國慶開車出行，“腰”不“腰”注意點什么？
2022-10-08 10:25:07 來源：
國慶假期來臨，難得休閑放松的時間，很多人都安排了自駕游，但是長時間開車久坐，往往會腰背部出現不適，甚至患上腰椎間盤突出。如何避免久坐導致的腰痛？同濟大學附屬同濟醫院脊柱外科副主任醫師于研為廣大網友講解相關知識。
于研介紹，人的脊柱自上而下由頸椎、胸椎、腰椎、骶尾椎構成，共由33節椎骨所組成。一般成年后骶尾椎融合在一起，其余的脊椎連同椎間盤、周圍的韌帶、軟組織，共同組成一個活動自如且有強大支撐力的鏈條狀結構。
脊柱有它正常的生理曲度，從后方看，脊柱的冠狀面是垂直對稱的；從側方看，脊柱的失狀面有四個生理彎曲，分別是頸椎前凸（約25度）、胸椎后凸（30-40度）、腰椎前凸（55-65度）、骶椎后凸。脊柱失狀面呈&lsquo；S形，可以加強直立姿勢的穩定性，且可以緩沖震蕩。于研說。
于研表示，很多人在開車時會前傾過度，導致腰椎由原來的生理前突變成完全直的腰椎，長期保持這一姿勢容易導致腰背部出現不適，甚至患上腰椎間盤突出。
考慮到很多汽車座椅的設計，在人體腰部和頸部的位置與座椅之間會有一個空隙，這樣是非常不利于腰頸部的保護。于研建議，可以安排腰托和頸托，在腰椎和頸椎前凸的位置增加一個托起，減輕長時間坐姿對腰頸部的壓迫。
此外，在有條件的情況下，要盡量避免長時間開車，一般連續開車45分鐘以上，最多不超2小時，需適當休息幾分鐘。于研補充說。
國慶假期來臨，難得休閑放松的時間，很多人都安排了自駕游，但是長時間開車久坐，往往會腰背部出現不適，甚至患上腰椎間盤突出。如何避免久坐導致的腰痛？同濟大學附屬同濟醫院脊柱外科副主任醫師于研為廣大網友講解相關知識。
于研介紹，人的脊柱自上而下由頸椎、胸椎、腰椎、骶尾椎構成，共由33節椎骨所組成。一般成年后骶尾椎融合在一起，其余的脊椎連同椎間盤、周圍的韌帶、軟組織，共同組成一個活動自如且有強大支撐力的鏈條狀結構。
脊柱有它正常的生理曲度，從后方看，脊柱的冠狀面是垂直對稱的；從側方看，脊柱的失狀面有四個生理彎曲，分別是頸椎前凸（約25度）、胸椎后凸（30-40度）、腰椎前凸（55-65度）、骶椎后凸。脊柱失狀面呈&lsquo；S形，可以加強直立姿勢的穩定性，且可以緩沖震蕩。于研說。
于研表示，很多人在開車時會前傾過度，導致腰椎由原來的生理前突變成完全直的腰椎，長期保持這一姿勢容易導致腰背部出現不適，甚至患上腰椎間盤突出。
考慮到很多汽車座椅的設計，在人體腰部和頸部的位置與座椅之間會有一個空隙，這樣是非常不利于腰頸部的保護。于研建議，可以安排腰托和頸托，在腰椎和頸椎前凸的位置增加一個托起，減輕長時間坐姿對腰頸部的壓迫。
此外，在有條件的情況下，要盡量避免長時間開車，一般連續開車45分鐘以上，最多不超2小時，需適當休息幾分鐘。于研補充說。
-
清華大學去年年底已開始6G的試驗
?。ㄔ瓨祟}：清華大學去年年底已開始6G的試驗） 財聯社11月25日訊，今日，在世界5G大會5G與媒體業之變革變局高峰論壇中，清華大學新聞與
2022-10-08 07:19
-
CondoneriaBarcelona平面廣告設計
欣賞更多圖片 請點擊 數字藝術系圖酷
2022-10-07 20:04
-
Supermicro推出全新NVIDIAH100優化GPU系統，擴展NVIDIA認證服務器產品組合
（原標題：Supermicro推出全新NVIDIA H100優化GPU系統，擴展NVIDIA認證服務器產品組合） Super Micro Computer， Inc。 (SMCI)
2022-10-07 10:47
-
深圳水務科技公司“HACCP食品級供水水質管理系統”重磅發布
?。ㄔ瓨祟}：深圳水務科技公司HACCP食品級供水水質管理系統重磅發布） 2022年8月19日上午，中國水協科技委2022年年會同期活動——深圳
2022-10-07 06:27
-
除了FB全景相機還有哪些具備科幻感的相機？
（原標題：這幾款全景相機，或許是目前最具科幻感的相機了早 8 點檔） 虛擬現實無疑是時下最為熱門的創業領域，然而，就像人們一
2022-10-06 23:57
-
百姓網發布半年報：營收1.58億，凈利潤825.20萬
網易科技訊 8月16日消息，日前，分類信息網站百姓網（股票代碼：836012）公布了2016年上半年業績報告。報告期內，百姓網營業總收入達1。5
2022-10-06 12:33
