■手機助眠軟件可選擇9種聲音

　　本報訊 聽15分鐘鳥叫，就能輕易獲得比平時高出5倍的深度睡眠。一款據稱可以“治療”失眠的名為“5倍深度睡眠”的手機軟件在網絡上走紅，有網友使用后表示睡眠確實得到改善，也有網友大呼上當。聲學和心理學專家則表示，該軟件效果有限，睡眠障礙還需要找專業的醫生治療。

　　■治失眠軟件走紅

　　使用效果差別大

　　“只需睡前聆聽15分鐘，就能輕易獲得5倍于平時的深度睡眠效果，安全有效。”昨天，記者在網上看到，這款最初為蘋果用戶設計的軟件，在塞班手機論壇等網站都有免費破解版下載，據稱各種智能手機都能使用。該軟件的介紹中稱，經3000人群測試，95%的人第一次使用就能改善睡眠質量，持續使用，最高能提升5倍睡眠質量，長時間占據蘋果軟件商城銷售第一的位置。

　　不少網友都安裝了這款軟件并進行試用，但對效果褒貶不一。“這個軟件確實有用，給我的感覺就是催眠，而且起床以后不覺得有賴床的感覺。”“這個是騙人的，浪費我的錢，聽我的忠告，千萬別買！”“完全無效，失眠是心理問題，外力很難幫助，除非藥物。”

　　■鳥叫流水和風聲

　　還釋放低頻聲波

　　昨天，記者在手機上安裝了這款軟件。打開軟件后，手機屏幕上顯示有九種不同的聲音，包括鳥叫聲、風聲、下雨聲、鋼琴聲等等，用戶可以選擇入睡時希望聽到的聲音，而且聲音的大小也可以調節。此外，用戶還可以把自己喜歡的各種聲音添加到軟件中。軟件默認的最長播放時間是15分鐘，到時可自動關機。

　　除了聲音，該軟件還顯示可以發出10赫茲和20赫茲兩種低頻聲波。記者開啟低頻聲波，并未聽到任何聲音也沒有什么感覺，手機也沒有特別的反應。記者隨后試聽了幾種聲音，感覺這些聲音也沒有什么特別之處。

　　■軟件效果待考證

　　失眠原因在心理

　　“人們的聽力范圍是從20赫茲到20K赫茲，不同的人對于同樣的聲音反應也不同。”從事聲學研究的鄭江博士認為，有些人聽到這款軟件后能睡著，可能是因為他們對軟件發出的單調而重復的聲音產生了疲憊感，但不代表就能夠治療失眠，“就像‘數羊’一樣，有的人數累了就睡著了，有的人卻越數越有精神。”

　　“心理問題才是導致人們睡眠障礙的主要原因，心理醫學上，音樂療法可作為治療失眠的輔助療法。”北京德道幸福生活心理醫學研究院院長祝正宇說，該款軟件是否真的有助睡眠難以判斷，但醫學上沒有“5倍深度睡眠”的說法，有夸大之嫌。

　　“目前世界上治療睡眠障礙是比較頭疼的難題，不可能用一款軟件就能解決的，失眠者不能依靠它來進行治療。”祝院長表示，一些物理性的方法起到的只是輔助作用，如果出現長期失眠等較嚴重的睡眠障礙問題，最好向專業醫生咨詢。

　　■攝影/實習記者劉璐

　　■線索提供/劉先生